「舌のお掃除について」

鏡に向かって、舌を出してみると、
白色や淡黄色の苔のようなものがついているのに
気づいたことはありませんか？

これは「舌苔」といい、舌苔はつきにくくなります。

正しい舌のケアで舌苔はつきにくくなります。
（舌が薄いピンク色で汚れがついていない人は
　清掃の必要はありません）

お掃除のコツ
水に濡らしたハブラシ・ガーゼを使用します
①１日1回　朝起きた時に行う
②ハミガキ粉はつけない
③舌を前に出し、やや舌を向いて磨く
④ハブラシを奥から手前に動かす
⑤ゴシゴシ磨かない

！注意
強い力でゴシゴシこすったり、１日に何度も磨くと、
舌の表面にある味を感じるセンサーを痛めてしまいます。
磨きすぎないようにしましょう。

●次号は「虫歯・歯周病・口臭の予防法　知っていますか？」