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2015年5月23日

アメニティコラム 7月号「飲み込み力UP体操」

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・食べ物がいつもでも口の中に残っている...
・就寝中にむせて目が覚めることがある...

こういった症状がある方は飲み込み力が
落ちているかもしれません

のみこみ力をスムーズに行うために口やそのまわりの
筋肉を鍛える体操を紹介します

①ベロ出しゴックン体操

舌を出したまま唇を閉じて
唾をのみこみましょう
1日3回食前に行うと効果的


②口開け体操

口を大きくあけて     口をとじて10秒間休む
10秒間保つ    →   午前と午後に1セットずつ
                行います

(1セットを5回繰り返す)


 ●次号は「禁煙してみませんか?」

2015年5月18日

アメニティコラム 6月号「虫歯菌はどこから来るの?」

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☆虫歯菌は大人から感染します!
虫歯菌はむし歯菌(主にミュータンス菌)による感染の結果です。
口の中に虫歯菌がいるから虫歯ができるのです。

生まれたばかりの赤ちゃんには虫歯菌はいません。では、
むし歯菌はいつどこから来るのでしょう?それは、熱いからと
「フーフー」してあげたり、箸やスプーンを共有したりした時です。
思い当たる節がありませんか?

☆1歳7ヶ月~2歳ヶ月が最も注意!
感染は乳歯が生えだしたら(生後6ヶ月)始まります。そして
1歳7ヶ月から2歳7ヶ月までの時期が最も感染の危険が
高まり、注意が必要です。ですからこの時期にしっかり予防
することができれば虫歯になりにくくなると言えるのです。

甘いものに注意するのも、歯みがきをがんばるのも大切ですが
一番の原因である虫歯菌に感染させないという努力も大切
なことなのです。お父さん、お母さんもしっかり歯みがきをしたり、
歯医者さんでクリーニングや歯みがき指導をしてもらってむし歯菌
を減らすように努力することです。
そしてKissはおでこかほっぺに!!


●次号は「飲み込み力up体操」


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